A pesquisa da Deloitte descobriu que as iniciativas de bem-estar com melhor custo-benefício são aquelas que são proativas e são oferecidas universalmente dentro da organização.

É por isso que criamos o Ten for Zen.

Este programa é composto por meditações guiadas de 10 minutos oferecidas 3 vezes ao dia, manhã, hora do almoço e tarde.

Os colaboradores são incentivados a participar de uma ou mais dessas sessões que podem ser implementadas por um período mínimo de três dias por semana até sete dias.

Os participantes discam e participam da meditação guiada por 10 minutos por meio de uma chamada em conferência.

As meditações visam ajudar a melhorar o foco, a concentração, aumentar a energia e reduzir o estresse e a ansiedade.

Como funciona

Para garantir que você obtenha o melhor dessa prática, é importante conhecer algumas noções básicas antes de começar.

Fornecemos vídeos e folhetos com dicas sobre como meditar e como participar das meditações Ten for Zen em sua mesa ou em seu celular.

Onde quer que você esteja, você pode ligar para dez minutos de calma e se reorientar.